一、本课题的目的和意义 随着现代社会的快速发展，人们的生活水平不断提高。但是由于生活节奏的加快，人们的情绪也变得错综复杂，人们在关注身体健康的同时却往往忽略了情绪的变化。生活中，各种坎坷、挫折、磨难和那些不顺心如意的事情，如同雨后疯长的小草—样，让人感觉疲倦，无奈又烦恼、痛苦。所以，越来越多的人走人了一个心灵的误区，那就是让心灵和身体都处在忙碌的状态，他们以为这样就没有时间烦恼和痛苦。结果却恰恰相反，他们疲于奔命，只是让自己陷入了另一个烦恼、痛苦的漩涡。 随着人的日常生活情绪错综复杂的烦恼急剧

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