结合时域和频域干涉图分析方法，提出一种任意相移阴影叠栅条纹图相位解调技术，降低了干涉图在采样过程中对相移量的严格标定要求，补偿了相移阴影叠栅技术固有的相移不匀误差。使用空域技术确定采样干涉图的正交信号，进而得到了采样干涉图的相移量，然后运用任意相移相位提取算法搜索测量相位信息。实验证明此方法简单方便、求解迅速，且优于典型的相移算法，其测量误差的标准差不超过3×10-3 mm，该方法为提高相移阴影叠栅技术的测量精度提供了有效手段。