“跑步与不跑步的人，一天看来，没有任何区别；一月看来，差异也是微乎其微；一年看来，差距虽然明显，但好像也没什么了不起的。但过5年来看，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看，也许就会有一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要跑步！跑步和读书一样是最美的。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”同样地，你跑过的路从来不会欺骗你，他们沉淀在你的精气神中