作者综合了半个多世纪以来西方的科研成果，把有关智商、脑神经、大脑髓鞘，以及天才训练等方面的最新研究发现介绍给读者，并结合自己的求学、科研经验，对天才，或者说卓越才能的秘密，给出了令人信服的说明。作者认为，只要掌握正确的训练方法（深度训练，包括分块训练、挫折训练等具体方法），持续十年以上执着于某一领域的训练时间，再加上持之以恒的意志力，还有较为崇高的自我预期，大多数在平均智商以上的普通人都能够掌握某种类似于天才的卓越技能，从而完成自我超越，取得更大的成就，享受较为成功的幸福人生。