为了有效消除载波延迟对相位生成载波（PGC）算法的影响，提出了一种基于同步载波复原的混频基频、二倍频信号生成方法，直接从干涉信号中提取出载波信息并进行同步载波复原。阐述了该方法的生成原理，并通过理论分析、数值计算与仿真解调等手段对相位延迟的影响进行了详细的分析。仿真与实验结果表明，基于同步载波复原方法获得的混频信号与干涉信号完全对齐，可以保证PGC算法实现稳定、精确的解调。