艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表【Excel版本（一年）】 序号 学习日期 学 习 内 容 短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩） 5 分钟 30 分钟 12 小时 1天 2天 4天 7天 15天 1 个月 3 个月 6 个月 1 月 日 1 1 1 - - - - - - - - 2 月 日 2 2 2 1 - - - - - - - 3 月 日 3 3 3 2 1 - - - - - - 4 月