波长移相干涉仪可用于大口径光学元件的测试。其移相量需经过标定方可采用定步长移相算法计算相位分布。在长腔长测试条件下，由于激光器的波长调谐驱动源的精度有限，采用定步长移相算法求解相位分布的精度不高。在分析干涉腔长和波面计算误差的基础上，提出了一种自适应相位筛选计算方法。根据电压相位标定曲线采集多组周期干涉图，对干涉图中的光强值进行均匀分布抽样后，对其进行随机移相计算，求取每帧干涉图精确的步进移相量，从中筛选出移相量为π/2的四帧干涉图，利用四步移相计算公式求得精确的相位分布。实验结果表明，在波长移