非常难下的介绍跑步的书，有人称之为太极跑。祝IT人员多多跑步，摆脱亚健康！ 长跑跑步姿势很重要。跑步姿势是一切跑步技巧的基础。在这儿，我自己总结了太极跑的思想，但是一直没法清晰化、系统化。突然，我发现了一本书《chirunning》，这本书和我的思想不谋而合。借助这一技术，我的每日跑量有了提高，长距离跑受到的伤痛也减弱了很多。当然，由于我自己是中国人，而且一直有站桩，所以有些问题理解的比作者深刻。 总而言之，太极跑的要点有以下： 0），专注，时时刻刻注意跑步的要点，哪儿紧张就放松哪儿。 1），