文件名称:
Strong531：此项目基于吉姆·温德勒（Jim Wendler）的5-3-1方法生成了培训计划-源码
开发工具:
文件大小: 15kb
下载次数: 0
上传时间: 2021-03-02
详细说明：强531
该项目基于的出色的为多个用户制定了培训计划。
它读取位于~/.Strong531/config.yaml中的配置文件，该文件包含每个用户的1RM。 计划中的周期数可以作为命令行参数传递（默认为2）
它为每个用户生成一个计划，并以YAML格式将其打印到控制台。
配置文件如下所示：
Guy:
Press: 110
Deadlift: 200
Bench: 155
Squat: 165
Liat:
Press: 100
Deadlift: 225
Bench: 135
Squat: 165
Gigi:
Press: 115
Deadlift: 275
Bench: 195
Saar:
Press: 145
Deadlift: 275
Bench: 225
Squat
(系统自动生成,下载前可以参看下载内容)
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